ヒアルロン酸とコラーゲンのサプリメントを上手に摂り入れよう

サプリメントのコラーゲンには、ヒアルロン酸が入っているものもあります。コラーゲンとヒアルロン酸は、成り立ちが異なっていますが近い役割を担っています。ヒアルロン酸はムコ多糖類の一つで糖類であり、コラーゲンはタンパク質から成り立っています。保水性が高いヒアルロン酸は身体の中で豊富な水を含み、保持しています。

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ヒアルロン酸１グラムで６リットルもの水を保っていられるというのですから驚きです。そのため、肌の潤いを保つために効果的です。しかし、ヒアルロン酸もまたコラーゲンと同様に加齢とともに減少してしまいますのでサプリメントで上手に体内に摂り入れることをおすすめします。つまり、コラーゲンの役割は肌を生まれ変わらせることで、ヒアルロン酸の役割はしっとりした肌を守ることなのです。コラーゲンのサプリメントを摂り入れることで新しい肌を作り、しみやそばかすの対策をしましょう。また、弾力のあるみずみずしい肌になるためには、肌に保湿力を与えるヒアルロン酸を補給することが有効です。美肌には両方のサプリメントを上手に摂り入れることが大切になっているようです。この他、肌質の改善だけでなく、コラーゲンやヒアルロン酸には辛い関節の痛みを打ち消すという効能もあります。コラーゲンやヒアルロン酸をサプリメントで体内に取り入れることによって、長年苦しんできた膝の痛みや関節痛から抜け出せるかもしれません。

その他、サプリメントではありませんが人気があるのは、キューサイのヒアルロン酸・コラーゲンです。味噌汁など普段食べているものに、溶かすだけなので、簡単。粉末・パウダー状になっています。